योग का महत्व एवं योग के फायदे

योग का महत्व-
योग का जन्मदाता भारत को माना जाता है, योग का प्रचलन भारतीय ऋषि मुनियों की देन है, स्वस्थ शरीर और दीर्घ जीवन के लिहाज से भारतीयों के लिए योग करना है परंपरागत अभ्यास रहा है, लगभग 5000 साल पहले से भारतीय ऋषि मुनि कराते आए हैं, हमारे पूर्वजों की देन योग को पहचान तब मिली जब भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र सभा में इसका महत्व और लाभों को अपने भाषणों द्वारा संबोधित किया और अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए समस्त विश्व से अपील की, मोदी जी के भाषण से प्रभावित होकर संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने की घोषणा की क्योंकि 21 जून को साल का सबसे लंबा दिन होता है, साल 2015 में प्रथम अंतरराष्ट्रीय योग दिवस सद्भाव और शांति के लिए मनाया गया


योग के फायदे-
1. नियमित योग करने से शरीर दीर्घायु को प्राप्त होता है
2. योग करने से मन और दिमाग दोनों शांत एवं स्वस्थ रहते हैं
3. जो लोग नियमित रूप से योगा का अभ्यास करते हैं उनके मन में गलत विचार नहीं आते हैं
4. कोई व्यक्ति अगर नियमित रूप से अपने दिनचर्या में योग को अपनाता है तो उसकी सोच सकारात्मक बन जाती है
5. शरीर बलवान, हष्ट पुष्ट एवं तेजवान बनता है
6. योगा करने से बीमारियां शरीर से दूर भागती है
7. नियमित रूप से योगा करने से याददाश्त तेज होती है
8. योग द्वारा कई जानलेवा बीमारियों जैसे कि कैंसर को भी ठीक किया जा सकता है
9. योग करने से आंखों की रोशनी लंबे समय तक जीवित रहती है
10. योग करने से संपूर्ण शारीरिक विकास होता है

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